Fellestreningsplan mars
Fellestreningsplanen er spikret. Alle renn er lagt inn, så kan dere se mulighetene.
|
|
|
|
Hemingstafetten 2010 - resultater
|
|
|
|
Styrketrening Onsdag 17.februar
Det blir styrketrening idag onsdag 17.02 kl 17.30 for oppvarming.
[Av: Sverre |
17.02.2010]
|
|
|
|
HAR DU FÅTT MED DEG NØKLER FRA SKEIKAMPEN HJEM?
I FORBINDELSE MED SKEIKAMPEN SAMLINGEN I DESEMBER BLE IKKE NØKLER TIL ROM 540, 623 OG 588 INNLEVERT.
BODDE DU PÅ DETTE ROMMET OG/ELLER HAR FÅTT MED DEG NØKLER HJEM, TA KONTAKT SNAREST! LANGRENN@HEMING.NO ELLER 41 65 83 63
VIKTIG AT VI FÅR INN DISSE NØKLENE!
[Av: Jørgen |
16.02.2010]
|
|
|
|
Trening torsdag 11.02: TA MED HODELYKT! Se i teksten under for rammeprogrammet som vi gikk gjennom igår.
Treningen idag går i klassisk og vi har to typer trening idag: 1. intervaller for de som ikke går renn i helgen, 3x6min p=3min. 2. rolig + hurtighet som står på planen for de som skal gå renn i helgen. Jeg og Bjørnar er borte så det blir vikar, men dere er jo så flinke så det går fint:) Vel møtt:)
|
|
|
|
Rustadstafetten-lagoppstilling 95/94
Her finner du lagoppstilling til Rustadstafetten, satt opp av Sverre og Bjørnar
|
|
|
|
Fellestreningsplanen er klar:)
Treningene denne uken blir klassisk hurtighet o.l. på tirsdag og 4x4min skøyting på torsdag. Begge med oppmøte kl 18 på Hemingseter. Det blir også styrke på Heming med oppvarming på onsdag kl 17.30.
Fellestreningsplanen står nederst.
|
|
|
|
Fellestreninger Januar
|
|
|
|
Treningsprogram julen
Her er første utkast av treningen i julen. Det kommer et litt mer detaljert og med bedre utssende i løpet av morgendagen.
|
|
|
|
Testløp på ringkollen
En stor Heminggjeng dro til ringkollen for å teste skøyteformen søndag 20.12. I -12 grader og sol var forholdene bra, med akkurat nok snø til å kunne gå i lysløypen, som var på ca 3,5 km. Det ble gått både 1, 2 og 3 runder og med hele 16 på startstreken, pluss hjelpsomme foreldre og trener Sverre og Astrid Jacobsen som tilskuere og arrangører.
|
|
|
|
Viser artikkel 1 - 10 av 21
|
