Smøretips Ungdomsbirken
Se her for smøretips til Ungdomsbirken
|
|
|
|
Fellestrening torsdag 11.mars
Oppmøte på Hemingseter kl.18.00.
Intervall klassisk (sprintøkt), forhåpentligvis i sprintløypa i Kollen:)
[Av: Bjørnar |
11.03.2010]
|
|
|
|
Styrketrening idag onsdag 10.03
Idag blir det styrketrening kl 17.30 fra Hemingbanen. Vi varmer opp med løping i det fine været:) På torsdag er det klassisk hardøkt kl 18. fra hemingseter. Kanskje vi prøver sprintløypen i Kollen;) Treningsplan frem til påske kommer i løpet av idag eller imorgen så følg med.
[Av: Sverre |
10.03.2010]
|
|
|
|
Hemingstafetten 2010 - resultater
|
|
|
|
Ungdomsbirken, viktig informasjon
Les her, alle som skal være med på Hemings fellestur til Ungdomsbirken 2010
|
|
|
|
Styrketrening Onsdag 17.februar
Det blir styrketrening idag onsdag 17.02 kl 17.30 for oppvarming.
[Av: Sverre |
17.02.2010]
|
|
|
|
HAR DU FÅTT MED DEG NØKLER FRA SKEIKAMPEN HJEM?
I FORBINDELSE MED SKEIKAMPEN SAMLINGEN I DESEMBER BLE IKKE NØKLER TIL ROM 540, 623 OG 588 INNLEVERT.
BODDE DU PÅ DETTE ROMMET OG/ELLER HAR FÅTT MED DEG NØKLER HJEM, TA KONTAKT SNAREST! LANGRENN@HEMING.NO ELLER 41 65 83 63
VIKTIG AT VI FÅR INN DISSE NØKLENE!
[Av: Jørgen |
16.02.2010]
|
|
|
|
Ungdomsbirken 14. mars 2010
Minner om at påmeldingsfristen er 15. februar.
Til vinteren blir det igjen tur til Ungdomsbirken. Denne gang er det for årgangene for 1995-1998
|
|
|
|
Trening torsdag 11.02: TA MED HODELYKT! Se i teksten under for rammeprogrammet som vi gikk gjennom igår.
Treningen idag går i klassisk og vi har to typer trening idag: 1. intervaller for de som ikke går renn i helgen, 3x6min p=3min. 2. rolig + hurtighet som står på planen for de som skal gå renn i helgen. Jeg og Bjørnar er borte så det blir vikar, men dere er jo så flinke så det går fint:) Vel møtt:)
|
|
|
|
Rustadstafetten-lagoppstilling 95/94
Her finner du lagoppstilling til Rustadstafetten, satt opp av Sverre og Bjørnar
|
|
|
|
Viser artikkel 1 - 10 av 24
|
