HemAdr FreeRide Jr

 


Heming Adrenalin Junior Freeride
Junior Freeride gruppen vår har fokus på ski og brett sporten som helhet. Vi lærer oss å kjøre ned fjellet i alle typer terreng , men vi trener også på triks (air and style) på elementer og i parken.

Målgruppen er jenter og gutter fra 12 til 17 år som vill ha det gøy på ski/brett og samtidig ha ett fokus på å utvikle sine ferdigheter, bygge selvtillit og mestring. For de av utøverne som ønsker å delta på junior konkurranser vil vi også ha et tilbud knyttet til koordinering av deltagelse på freeride junior konkurranser i Norge og 1-2 utplukkede Internasjonale renn for de eldste juniorene.

Barmarkstrening i mai og juni:

I denne perioden trener vi inne både på frittstående og på trampoline for å bygge opp styrke, balanse og koordinasjon. Hensikten med styrkedelen av barmarkstreningene er å gi Juniorene et godt fysisk grunnlag ift de tøffe belastningene kroppen utsettes for på ski/brett og i trampoline hallen. Trampolinetrening, her trener vi på triks som vi vill klara på snø når vinteren kommer, men med en stor del trening/fokus på å koble sanser og konsentrasjon for å mestre ulike oppgaver. Motorikk for å skape bedre kontroll og balanse i kroppen.

Påmeldingsalternativer / organisering barmarkstrening våren 2019:
For vårens barmarkstrening har vi delt freeride jr i to grupperinger: En yngre jr for de født i 06-07 og en eldre jr for de født i 05 eller tidligere. Det er satt opp to økter pr uke og disse følger ordinær ukeplan parallelt med FS/SB. For yngre jr (dvs 06-07) er det mulig å melde seg på eldre jr så sant dette er greit med tanke på at øktene er senere på kvelden.

Treningstider og påmelding finner du via menyen over

Samlinger og konkurranser
For å  gi juniorene muligheten til å lære mer om fjellet, hvordan de velger linjer, kjører trygt i fjellet,  og får en innføring i sikkerhet og skredkunnskap så kommer vi til å ha ulike samlinger, de foreløpig to bestemte er:

- Vierli samling i desember, med primær fokus på park
- Hemsedal i januar der vi har fokus på frikjøring og fjell.

Vi ønsker å inspirere flest mulig til å delta på junior freeride konkurransene og vil for sesongen løpende informere om hva som skjer hvor og som klubb koordinere deltagelser og praktiske forhold knyttet til dette.  Alle i freeride gruppen vil løpende få informasjon via våre facebook grupper (Heming  Adrenal junior freeride) og mail utover høst og vinter.


August til desember – Barmark på Heming
I denne perioden trener vi inne både på frittstående og på trampoline for å bygge opp styrke, balanse og koordinasjon. Hensikten med styrkedelen av barmarkstreningene er å gi Juniorene et godt fysisk grunnlag ift de tøffe belastningene kroppen utsettes for på ski/brett og i trampoline hallen. Trampolinetrening, her trener vi på triks som vi vill klara på snø når vinteren kommer, men med en stor del trening/fokus på å koble sanser og konsentrasjon for å mestre ulike oppgaver. Motorikk for å skape bedre kontroll og balanse i kroppen.

Barmarkstreningene vil foregå i perioden 29.8 – 12.12. med følgende treningsoppsett:
Trampolinehallen 1 (torsdager 2030-2230) eller 2 ganger i uken (tirsdager 2100-2220 og torsdager 2030-2230) og ute 1 dag i uken (onsdager 1700-1800). Påmelding og øvrige treningstider til de to ulike alternativene finner du under påmeldingsmenyen eller lenger ned på siden.

Påmeldingsalternativer / organisering barmark høsten:
Aug-Des: 1 utetrening + 2 trampolineøkter (tirs og tors) i uken: Treningsavgift : kr 5700,- klikk her for påmelding
Aug.Des: 1 utetrening + 1 trampolineøkt (tors) i uken: Treningsavgift  kr 3600,-. klikk her for påmelding
Treningstider finner du her eller ved å følge øvrig menyvalg.

Januar til April -  i Oslo vinterpark / Tryvann
Her vil vi trene ift alt anlegget har å by på, grunnleggende svingteknikk, skogsløyper, triks i parken, rails, fart og flyt, lek på ski/brett.

Øvrig informasjon

For de freeride interessert som er yngre enn 12 år anbefaler vi å delta på Hemning Adrenalin Freeski, Heming Adrenalin Snowboard eller Heming Alpin for å utvikle grunnleggende mestring på ski eller brett. For de som er eldre enn 17 år kan man være med i treningene til de eldste freeski -utøverne  (FS03+)