Meny
- Årshjul
- Påmelding
Kontaktinformasjon
- Treningstider
Treningsgrupper
Heming-arrangementer
Heming-samlinger
Skirenn
- Info om utstyr
- Hemingbekledning / utstyr
Teknikkurs
Informasjon for skiløpere
Heming Langrenn
Se HL-gruppen (https://www.heming.no/Langrenn/Sidemeny/Treningsgrupper/HL-gruppen.html)
Treningsopplegg 2007-gruppen sesongen 2020/2021:
Fra mandag 24. august (Kick-off) og ut desember: mandag 18:00 -19:30 rulleski i Holmenkollen (ikke i høstferien)
Fra tirsdag 25. august og ut desember: tirsdag 17:30 -19:00 styrketrening Hemingbanen (ikke i høstferien)
Fra torsdag 27. august og ut desember: torsdag 18:00 -19:30 barmark på Hemingseter (ikke i høstferien)
Fra søndag 30. august og ut til snøen kommer: søndags joggen kl10:00 fra Frognerseteren/Skistua (foreldredrevet fellestrening)
Fra mandag 4. januar og ut skisesongen: mandag, tirsdag og torsdag 18:00-19:30 på Hemingseter/Holmenkollen (ikke i vinterferien)
Oppmøte sted/tid kan variere, sjekk ukes treninger for mer info
Hovedtrener: se HER
Oppmenn: se HER
Påmelding: Se HER
Informasjon om trening 2020/2021: Se HER
Velkommen!
Heming: https://live.eqtiming.com/46057#contestants:0-0-1-heming
Alle: https://live.eqtiming.com/46057#contestants:0-0-1-
Kontakt karl@heming.no ved spørsmål!
Her kan dere lese smøretips for KM langdistanse på lørdag og Njårdrennet på søndag. Husk å ha med egen smøring for å kunne justere feste på selve renndagen :)
Harald Astrup Arnesen nr. 8 og Kasper Stadaas nr. 13 er videre fra prologen i NM. Gratulerer så mye Følg gutta live på nrk1. De går sammen i kvartfinale nr.5 med start kl. 14:45. Gi jernet boys! Heia Heming
På mandag er det Naborunden, det vil si ingen ordinær trening! Til de som skal gå: LYKKE TIL!
Onsdag 18.15-19.30: KLASSISK fra Hemingseter, tenikkfokus diagonalgang :)
Husk vest, lykt og godt humør, vel møtt!
Denne uken er det SKØYTING :)
Mandag: HOLMENKOLLEN 18.15-19.30: Teknikkfokus padling, oppmøte ved målområdet.
Onsdag: HEMINGSETER 18.15-19.30: Intervall- og stafettfokus.
Husk refleksvest, hodelykt(onsdag) og godt humør! Vel møtt :)