sportsplan
Fotballavdelingens sportsplan er vedtatt av styret i avdelingen og forvaltes til daglig av sportslig leder. Alle avvik fra planen skal rapporteres til styret og behandles der. Dette er fast punkt på alle styremøter.
Heming Fotball ønsker å være en av Norges beste utviklingsklubber, både på jente- og guttesiden. Vi har gjort store sportslige investeringer de siste årene – med et økt treningstilbud, kompetente trenere og Oslos største vinterdrevne fotballanlegg med undervarme. Vi er klassifisert av Norges Fotballforbund som en kvalitetsklubb.
Vår ambisjon er; flest mulig, lengst mulig, best mulig! Det innebærer at vi skal gi et godt tilbud for alle som ønsker å spille fotball, både de som vil spille litt og de som vil spille mye. Heming fotball skal gi opplevelser for livet gjennom tilhørighet, selvstendighet og mestring.
De feltene i mørkegrønt er de tilbudene som er avhengig av frivillige ressurser og de lysere feltene har ansatte ressurser.
utvikling innad i hver årsgruppe
tilhørighet, selvstendighet og mestring
Tilhørighet – Hemingbanen
Hemingbanen skal være et morsomt, trygt og godt sted å være, både som trenings- og kamparena. Dette gjelder for alle som oppholder seg på banen, året rundt. Alle skal kunne være seg selv, oppleve utvikling på sitt nivå og finne et fellesskap med andre spillere. Vi er ærlige, og har nulltoleranse for mobbing, og inkluderer alle uansett etnisitet, kjønn, eller ferdighetsnivå. Samspill, lagmoral og fair-play er sentrale prinsipper vi ønsker å fremme. Du skal være stolt av å representere Heming fotball, og føle at du er en del av fellesskapet.
I Heming skal vi jobbe sammen for å nå felles- og individuelle mål. Det betyr at utvikling på de ulike lagnivåer er like viktig som fokus på dine egne prestasjoner – sammen blir vi bedre.
Fotball er samhold, fellesskap og vennskap. Glede og fortvilelse, seiershyl og raseribrøl. Å dele gleden gjør den større, å dele skuffelsen gjør den lettere å bære. Vi vil legge til rette for felles opplevelser gjennom trivsel, utvikling og fotballglede for barn, ungdom og voksne.
Selvstendighet – Heming utvikler selvstendige utøvere
For å utvikle en selvstendig utøver er det viktig at treningsopplegget i Heming har trygge sosiale rammer, et motiverende treningstilbud, et jevnbyrdig kamptilbud og at nye utfordringer kommer til etter hvert som man blir eldre. Vi ønsker at våre spillere holder avtaler, viser respekt, støtter og heier på andre, er fokusert på egen treningsutvikling og bidrar til at Heming fotball oppfattes som et positivt sted å være. Utvikling av spilleforståelse er et viktig element i fotball. Vi vil utvikle utøvere som tar beslutninger basert på lagets taktikk og øver på å fremme spillerens kommunikasjon. Vi er opptatt av at utøverne tar gode valg både på- og utenfor banen, og har oppførsel og språk som ikke ekskluderer noen når de representerer klubben.
Mestring
Vi ønsker at alle spillere skal få oppleve mestring og mener dette er nøkkelen til å utvikle seg til å bli bedre i fotball. Trygghet er et sentralt element for å kunne trives. Alle som spiller fotball i Heming skal kunne føle trygghet i aktivitetene på trening, med lagkamerater og ikke minst til voksne i fotballmiljøet. Kompetente og trygge trenere er avgjørende for kvaliteten på fotballaktiviteten. En trygg Heming trener har fotballfaglig innsikt, forstår og leder etter klubbens felles verdigrunnlag og retningslinjer.
Heming kan tilby et utviklingsorientert tilbud tilpasset enkeltspilleres alder, ferdigheter, motivasjon, ønsker og behov. Klubben skal gi mulighet for fremgang og progresjon, gjennom et godt fotballfaglig fundament og et kompetent trenerteam. Heming har tilbud både i bredde- og topp, for jenter og gutter, og et bredt trenings- og kamptilbud for våre medlemmer.
Mestring på fotballbanen skal gjelde i alle aldre. Fotball skal være gøy, gi sosial tilhørighet, fremme trygghet og utvikling for alle barn, ungdom og voksne i Heming.
vår visjon
Heming har Norges beste fotballutdanning
Heming fotball skal være en av de ledende klubbene i Oslo-området med et unikt sportslig tilbud (fra IL Heming). Heming fotball har per i dag ca. 1500 fotballspillere, og er med det klubbens største idrett. Vi har et solid trenerteam med spisskompetanse i alle ledd for å ivareta spillernes utvikling fra 6 år og opptil seniornivå.
Vi skal gi et tilbud til alle fotballspillere som har en iver, interesse og ønske om å trene, uansett ambisjonsnivå. Alle skal kunne utvikle seg i Heming på en måte som gir muligheten til å spille fotball i trygge omgivelser og med tilpassede utfordringer. Det er umulig å forutsi hvem som lykkes best, men vi skal gjøre det vi kan for å legge til rette for at alle jenter og gutter basert på sine egne forutsetninger skal ha muligheten til å bli den beste spilleren han, eller hun kan bli.
VELKOMMEN TIL HEMING
Heming Fotball er en utviklingsorientert klubb som tilbyr gode arenaer uansett nivå. Klubbens overordnede mål er at flest mulig barn og ungdom i området skal spille fotball lengst mulig. Dette betyr at spillere, uansett ferdighetsnivå, så langt det er mulig skal få et tilbud i trygge omgivelser tilpasset deres ambisjoner og ønske om nivå på aktiviteten.
For å skape et godt utviklingsmiljø i Heming Fotball trenger klubben gode trenere og ledere. Vi ønsker derfor å legge til rette for motiverte, utviklingsorienterte trenere ved blant annet å tilby kurs og trenerforum. I tillegg er klubben ydmykt opptatt av læring. Vi har derfor årlige besøk til miljøer i inn- og utland for å lære om hvordan andre lykkes. Dette tar vi med tilbake til Heming Fotball for å gjøre eventuelle endringer som bidrar til målet om å være den beste klubben for unge fotballspillere.
Heming Fotball er en Nabolagsklubb, men er åpne for å ta imot spillere som kommer fra andre steder og behandler disse på samme måte som alle andre. Vi skal være stolte av at spillere ønsker seg til Heming fordi vi lykkes med å skape et godt tilbud. Med et fantastisk anlegg, dyktige trenere og et godt og helhetlig opplegg er det et realistisk mål at spillere kan bli i klubben og utvikle seg uansett nivå. Dersom klubben opplever at spillere likevel vokser ut av klubbens tilbud skal vi være stolte og hjelpe spilleren videre til gode miljøer som kan hjelpe spilleren med å nå neste nivå.
Det er vår klare ambisjon å ha gode junior og seniorlag i Heming fotball. Dette for å kunne gi et tilbud til spillere som ønsker å nå langt i fotballen. Å styrke junior og seniorfotballen er derfor viktig i Heming fotball i årene som kommer.
Prinsipper, konkret om hvordan det er i Heming og fotballkretsen
En av de viktigste skillelinjene i norsk fotball er mellom barnefotballen (6-12 år) og ungdomsfotballen (13-19 år). I ungdomsfotballen deles lagene inn etter divisjonssystem basert på ferdigheter, og resultater blir gjeldende. Allerede i det siste året i barnefotballen (12 år) deles lagene inn etter divisjonssystem, men resultater og tabeller uteblir.
Heming Fotball har oppstart for nye kull våren det året de fyller 5 år og tilbudet varer frem til det året barna fyller 7 år. Tilbudet «Velkommen til fotball» er et introduksjonstilbud for gutter og jenter, og starter opp rett etter påske når barna fortsatt går i barnehagen. I «Velkommen til Fotball» stiller klubben med trenerressurser ved oppstart, slik at vi får på plass gode rutiner og god gjennomføring av de første treningene. Deretter vil frivillige foreldretrenere ta over styringen av aktiviteten. Klubben stiller med verktøyet SuperCoach som øvelsesbank i tillegg til kurs for utdanning av frivillige i barnefotballen.
Når barna er 7-9 år organiseres gruppene i utgangspunktet etter hvilken skole de går på. Dette innebærer at alle guttene eller jentene på en bestemt skole samles som en trenings- og kampgruppe, og innad i disse gruppene skal det differensieres etter NFFs retningslinjer for barnefotball. Disse gruppene ledes av frivillige foreldretrenere.
Vi har også tilbud om ekstra fotballaktivitet gjennom akademini for spillere 7-9 år, ledet av våre ansatte trenerressurser.
I alderen 9-12 år har vi tre ulike tilbud:
- 1. Lavterskeltilbudet er Klubblag, som tar utgangspunkt i skole der antall spillere tillater det. Klubblag ledes av frivillige foreldretrenere. Aktivitetsnivået er her typisk 1 trening + kamp i uka i løpet av fotball Spillere som deltar på Klubblag kan i tillegg delta på vårt akademi alt etter ønske om treningsmengde.
- Ivrige spillere som ønsker enda mer trening med utviklingsfokus får dette gjennom vårt fotballakademi. Gruppene blir sammensatt etter hvor mange treninger man vil ha per uke og det utøves differensiering på felt. Spillere som deltar her, deltar også på egne kamplag i seriespillet.
- Just4Girls»er et eget tilpasset akademi for ivrige jentersom ønsker å trene 3 ganger i uken eller mer. Tilbudet er i sin pilotfase og er åpent for alle jenter uavhengig av klubbtilhørighet.
Utover ovennevnte aktivitet har vi i tillegg Heming Extra som er et tilbud til alle som ønsker tilpasset trening som individ og/eller i mindre grupper og i tillegg organiserer camper og ekstra aktivitet i ferier og helger. Hensikten med tilbudet er at våre medlemmer kan få dekket alle behov i egen klubb, slik at man kan utøve all trening i trygge omgivelser på Hemingbanen.
Når barna er 13 år skjer overgangen fra barne- til ungdomsfotball; da overtar klubben det sportslige ansvaret for alle treningsgrupper. Lagspåmelding, spillerlogistikk og plan for alle årskull legges etter endt sesong.
Heming forholder seg til forbundets anbefalinger: https://www.fotball.no/barn-og-ungdom/verdier- og-virkemidler/idrettens-barnerettigheter-og-bestemmelser3/reisebestemmelser/.
Utover de gitte retningslinjene har klubben følgende bestemmelser:
- Det er ønskelig at alle lag i Heming Fotball deltar på minst 1 cup i løpet av fotballsesongen
- Alle påmeldinger til turneringer skal gjennom klubbens barnefotballansvarlig eller sportslig leder.
- Vi følger kretsens regler som gjelder spilletid og kampgjennomføring.
- Alle våre lag er avhengig av foreldreengasjement for å kunne delta på cuper/turneringer.
holdninger i heming fotball
Holdninger i Heming Fotball
I Heming er vi opptatt av å utvikle gode holdninger hos alle våre spillere.
- Spilleren skal møte tidsnok på trening og kamp med egnet treningstøy, fotballsko, leggskinn og drikkeflaske.
- Spilleren skal melde forfall i god tid til treneren dersom man ikke kan møte til trening eller kamp.
- Spilleren skal ha toleranse for egne og andres feil. Ved å lære av feil får vi utvikling.
- Mobbing og kjefting tolereres ikke på Hemingbanen!
- Vi har respekt for spillere, trenere, dommere og tilskuere på både eget og motstanders lag.
- Spilleren skal møte på trening med et klart ønske om å utvikle sine ferdigheter sammen med laget.
Foreldreregler på Hemingbanen: (Foreldrevettregler fra NFF Fair Play)
- Støtt opp om klubbens arbeid – gjennom foreldremøter forankres fotballens og klubbens verdisyn.
- Møt fram til kamper og treninger – du er viktig både for spillerne og miljøet.
- Gi oppmuntring til alle spillerne i med- og motgang – dette gir trygghet, trivsel og motivasjon for å bli i fotballfamilien lenge.
- Vi har alle ansvar for kampmiljøet – gi ros til begge lag for gode prestasjoner og Fair Play.
- Respekter trenerens kampledelse – konstruktiv dialog om gjennomføring tas med trener og klubb i etterkant.
- Respekter dommerens avgjørelser – selv om du av og til er uenig.
- Det er ditt barn som spiller fotball. Opptre positivt og støttende – da er du en god medspiller
Retningslinjer for trenere i Heming Fotball
- Treneren skal ikke benytte rusmidler i forbindelse med trening og kamp
- Treneren skal være ute i god tid og gjøre klart til økt. Sjekke at utstyret er i orden – baller pumpet, vester, hatter o.l tilgjengelig.
- Treneren skal tilrettelegge for morsomme og varierte treninger.
- Treneren skal stille krav til disiplin i treningsgjennomføringen.
- Treneren skal ha en rolig, trygg og tydelig fremferd. Sinne og skriking hjelper ingen.
- Trener skal ha skadeforebyggende trening i oppvarmingen, eller gjennomføringen av øktene.
- Trenerne skal sammen med spillerne bli enig om visse samværsregler i laget for trening og kamp.
- Treneren skal samarbeide tett med andre trenere og lagledere som er involvert i kullet.
- Treneren skal informere om- og oppfordre alle foreldre og spillere til deltagelse på Hemingakademiet.
- Topping skal ikke forekomme i barnefotballen!
- Treneren skal skape et godt miljø hvor det er lov å feile.
- Trenere skal stille i treningsutstyr i trening og kamp.
SPILLERUTVIKLING
Heming Fotball skal være gode på spillerutvikling for både gutter og jenter. I barnefotballen skjer utviklingen i trygge omgivelser både på lag- og akademitreninger. Ettersom spillerne har flest aktiviteter gjennom akademiet er dette hovedarenaen for spillerutvikling.
Spillerne skal trene med og mot spillere på omtrent samme nivå slik at de får best mulig utgangspunkt for å få en god balanse mellom mestring og utfordringer. Dette løser vi ved å differensiere gruppene og samtidig passe på at alle får gode treninger tilpasset sitt nivå.
I Heming skal man møte alle spillere på sitt nivå. De mest ivrige spillerne får et høyt aktivitetstilbud og god oppfølging fra trener og utviklingsteamet i klubben. Heming Fotball er opptatt av at det er spillerne selv som er ansvarlig for egen utvikling. Klubben skal legge til rette for god aktivitet og god veiledning fra dyktige trenere, mens det er spillerne selv som må gjøre jobben for å utvikle seg. For å bli skikkelige gode må spillerne ha en motivasjon og drivkraft som gjør at de legger ned innsats og timer utover det som er organisert lagsaktivitet. På Heming ønsker vi derfor alltid spillere velkommen til egentrening og lek, og hjelper både barn og ungdom med å finne gode øvelser innenfor temaer de ønsker å utvikle seg. Hånd i hånd med utviklingen av fotballferdigheter er vi opptatt av at våre spillere skal trene skadeforebyggende trening jevnlig, både på lagstreninger og egentrening.
Hospitering er et verktøy for å utfordre spillere på riktig nivå utfra ferdigheter og interesse. Heming Fotball tilbyr hospitering til spillere som klubben mener trenger større utfordringer enn de har i egen treningsgruppe.
Hospitering er et utviklingstiltak for enkeltspilleren, og i Heming løfter vi derfor ikke opp spillere for å styrke laget. I Heming vil det være hospitering både mellom kull, men også mellom treningsgrupper på samme årskull samt til klubber vi samarbeider med. Hospiteringsordninger skal håndteres av klubben – gjennom trenere, spillerutviklere og utviklingsansvarlige.
Kriterier som alltid skal ligge til grunn for hospitering: Spilleren skal trenge det, spilleren må ønske det, og spilleren fortjener det.
Landslagsskolen
Landslagsskolen – Sone Oslo – er første trinn i det norske fotballforbundets spillerutviklingsstige og gjelder fra og med året spiller fyller 12 til og med året de fyller 16 år.
Følg link nedenfor for informasjon om landslagsskolen https://www.fotball.no/barn-og- ungdom/spillerutvikling/landslagsskolen/
Utviklingsansvarlig på gutt -og jentesiden er ansvarlig for nominasjonsprosessen til Landslagsskolen.
Samarbeid med andre klubber
Heming Fotball samarbeider med flere toppklubber, knyttet til trening og kampaktivitet på arenaer klubben selv ikke har for både gutter og jenter i ungdomsfotballen. All deltakelse med andre klubber skal skriftlig initieres og godkjennes av sportslig leder og utviklingsansvarlig. Deltakelse hos andre klubber skal være i tillegg til, ikke i stedet for aktivitet i Heming Fotball.
SPILLERLOGISTIKK OG REKRUTTERING
Heming Fotball har i noen grad aktiv rekruttering av spillere til våre utviklingslag i ungdoms- og seniorfotballen. Vi rekrutterer i hovedsak spillere fra vårt nærområde, som ikke har tilgang til kamparenaene og treningshverdagen vi har hos oss.
Vil du prøvespille for Heming?
Heming er en utviklingsklubb med hovedfokus på å ha et godt opplegg til de spillerne som til enhver tid spiller i klubben. Spiller du et annet sted og ønsker å prøve Heming på grunn av sportslige eller sosiale grunner er du likevel velkommen til Heming! Vi er opptatt av ryddige prosesser med andre klubber og krever derfor at du har med skriftlig godkjenning fra egen klubb før du skal trene med Heming.
BARNEIDRETTS-BESTEMMELSENE
Heming fotball er opptatt av å følge Idrettsforbundets «Bestemmelser om barneidrett». Disse er vedtatt på Idrettstinget, og tydeliggjør idrettens anbefalinger om hvordan man skaper god aktivitet for det enkelte barn. Barneidrett er idrettsaktiviteter for barn til og med det året de fyller 12 år. Barn skal få en positiv opplevelse hver gang de er på trening eller i annen aktivitet. I idretten skal barna ha det sosialt, føle seg trygge, ønske å prøve nye ting, og ikke være redde for å feile. Alle idrettstilbud for barn skal være åpne for alle som ønsker å være med. Aktivitetene bør, så langt det er mulig, foregå i barnets nærmiljø. Det sparer både tid og penger – og skaper lokalt samhold.
Trygg og morsom barneaktivitet forutsetter gode klubbmiljøer som setter barnas behov i fokus. Et godt miljø bygges best gjennom kunnskap om aktivitet og klubb, og gjennom at alle kjenner hverandre, kan alle navn og støtter hverandre.
rolle-beskrivelser
#1 keeper
Angrep
Frispilling: Trygg og kan brukes som overtalls spiller, samtidig som han har oversikt og kan se lengre frem
Bearbeiding: Evner og sette i gang kontringsmuligheter
Skape/score mål: Styrer laget og sørger for balanse ved overgang i mot
Forsvar
Høyt press: Er en som styrer og kontrollerer at laget hindrer motstander i å komme fremover
Lav/medium blokk: Dirigerer laget i side forskyvning
Hindre nekte avslutning/innlegg/mål: Kan håndtere skudd fra nært, kan håndtere sudd fra avstand, kan håndtere innlegg, kommunisere spillere på plass i sone
Tekniske ferdigheter
Trygg i kort pasningsspillet, behersker medium og lange pasninger, kan presist kaste ball, kan sette i gang raskt ved behov
Fysiske og mentale ferdigheter
Hurtig på små flater, god spenst, god øye hånd koordinasjon, vinnermentalitet (vinne hver ball/redde ball), uredd, kommunikasjon og styring av laget, tenker raskt, takler motgang, reaksjon
#2-3 back/ving-back
Angrep
Frispilling: Breddeholder for å kunne spille rundt dersom man ikke kan spille gjennom
Bearbeiding: Kunne være dyp midtbane og bryte ledd samtidig som spilleren må forstå når å være breddeholder
Skape/score mål: Komme på overlapp for å slå innlegg dersom spilleren er på ballside, hvis ikke være med på å etablere balanse
Forsvar
Høyt press: Kontroll på linje, nekte spill gjennom stopper og back, kontroll på siderom (ving), kommunikasjon med egen ving/kant
Lav/medium blokk: Kompakt i 4er/5er samnhandling med kant/ving og midtbane for å stenge linjer
Hindre nekte avslutning/innlegg/mål: Nekte innlegg og kontroll på siderom eller kontroll på bakre stolpe og bakre sone ved innlegg
Tekniske ferdigheter
God 1v1 offensivt, god 1v1 defensivt, evne til å spille i trange rom bredt og sentralt i banen, forståelse av når man er bred/overlapp og når komme inn i frem-rom, gode pasningsferdigheter (kort, lang, innlegg), evne til å spille av og ut av press, kunne bruke begge bein
Fysiske og mentale ferdigheter
Høy løpskapasitet, høyt tempo, god styrke i kjernemuskulatur, vinnermentalitet (vinne hver ball/duell), orientering, evnen til å ha flere pasningsalternativer og raskt endre valg når muligheten blir borte, tørre å bruke begge bein
#4-5 stopper
Angrep
Frispilling: Ro med ball, kan ta av press med pasning eller føring
Bearbeiding: Evne til å finne pasningslinjer i mellomrom og/eller bakrom, vendingsspiller for defensiv midtbane og back
Skape/score mål: lese forholdene for offensiv balanse, samt kommunisere og sette krav til gjennomførelse
Forsvar
Høyt press: God kontroll på bakrom og klar for å stlte frem i mellomrom, styrer høyden til midtbanen
Lav/medium blokk: Styrer avstand i laget, setter krav til medspillere om skyving og sikringsspill, pumper ut laget
Hindre nekte avslutning/innlegg/mål: Har kontroll på første sone og midtre sone, samtidig som han har på plass spiller i tredje sone, rask til å pumpe ut laget og offervilje i egen boks
Tekniske ferdigheter
Mestre korte og lange pasninger, evne å spille over og mellom ledd, 1v1 defensive ferdigheter, god til å avverge avslutning samt blokkere skudd
Fysiske og mentale ferdigheter
Hurtig på små flater, sterk i dueller (kjernemuskulatur og bein), god spenst, vinnermentalitet (vinne hver ball/duell), orientering, lederegenskaper (leder og styrer laget), reaksjon
#6-8-10 midtbanespilleren
Angrep
Frispilling: Overtallsspiller hvis nødvendig, åpner mellomrom, første spiller til å spille gjennom ledd på
Bearbeiding: Utnytter halfspace og fremrom til å kunne finne rom langs bakken i bakrom, trekker seg på press mot lavt etablert forsvar, vendingsspiller for back og kant
Skape/score mål: evne til å forstå når de skal være offensiv balanse eller skape overtall sentralt, evne å utnytte ubalanse i motstander
Forsvar
Høyt press: Kontroll på sentrale rom, styre midtbane og front ledd, for å kunne komprimere rundt ball
Lav/medium blokk: Dirigere laget på avstander for å kontrollere farlig rom, sikre for back/ta over for stopper
Hindre nekte avslutning/innlegg/mål: Sikre for back ved innlegg og ha kontroll på sentralt rom foran stoppere, god på å ta stedet ut og time blokk
Tekniske ferdigheter
Behersker korte pasninger med begge bein, behersker lange/medium pasning med begge bein, god på ABC, vekting av pasning
Fysiske og mentale ferdigheter
God forflytningsevne og dekker mye rom, god balanse og tyngdeoverføring, vinnermentalitet (vinne hver ball/duell), orientering, evnen til å ha flere pasningsalternativer og raskt endre valg når muligheten blir borte, kommunikasjon, leder egenskaper
#7-11 vinger/kanter
Angrep
Frispilling: Være breddeholder, samtidig som spilleren har mulighet til å true bakrom og være spillbar langs langsiden for back
Bearbeiding: Være dynamisk i hvor vidt man truer bakrom eller ankommer mellomrom (halfspace), avhengig om man er på sterk eller svak side av ballen
Skape/score mål: True rom på utsiden eller innsiden av backen, igjen avhengig av plassering med tanke på ball
Forsvar
Høyt press: Være en del av lagets topp press, samtidig som spilleren ofte skal ha kontroll på motstanders back
Lav/medium blokk: Tett og kompakt i front/midtbane ledd, jakte det høye presset for å vinne ball
Hindre nekte avslutning/innlegg/mål: Hjelpe backen for å unngå innlegg og være et mulig kontringspunkt
Tekniske ferdigheter
1v1 defensivt, 1v1 offensivt, dribleferdigheter, avslutningsferdigheter, innleggsferdigheter
Fysiske og mentale ferdigheter
Høy løpskapasitet, eksplosivitet, god balanse, øye-hånd koordinasjon, vinnermentalitet (vinne hver 1v1/duell), kreativitet, orientering, konsentrasjon
#10 spiss
Angrep
Frispilling: True bakrom ved lang igangsettelse fra keeper, evne til å ankomme midtrom for å skape overtall dersom laget spiller av første pressledd
Bearbeiding: God kommunikasjon med kanter og midtbane for å kunne true bakrom eller midtrom
Skape/score mål: Finne rommet mellom stopper og stopper eller stopper og back
Forsvar
Høyt press: Sette i gang topp presset, lete etter press signal
Lav/medium blokk: Nekte spill inn til midtbanespillere og jakte/sette i gang høyt press
Hindre nekte avslutning/innlegg/mål: nekte avslutning fra langt hold og være kontringsalternativ
Tekniske ferdigheter
Kontrollere ball med spiller i ryggen, god 1v1 offensivt, god 1v1 defensivt, gode avslutnignsferdigheter, gode evner til kombinasjonsspill i trange rom, gove avslutningsevner i luften
Fysiske og mentale ferdigheter
Styrke i bein og kjernemuskulatur, høy akselerasjon, god balanse, spenst, vinnermentalitet (score mål/vinne 1v1 offensivt og defensivt), reaksjon, konsentrasjon, evnen til å ha flere pasningsalternativer og raskt endre valg når muligheten blir borte, orientering