sportsplan

8-9 år

organisering

Skolelag/Klasselag/Treningsgrupper

Roller rundt hvert lag/gruppe: Trener, Lagleder

treningstilbud

Skolelag

AKA (AKA+/J4G fra november året de er 9år))

kamptilbud

Seriespill 5er fotball

Lokale cuper

Kjennetegn på spiller

I denne alderen begynner spillerne å kunne forholde seg til en medspiller, men mest fokus på seg selv og ballen. Dette er inngangen til motorisk gullalder for spillerne. Her kan man stille høyrere krav til fokus og konsentrasjon, men samtidig vil læringen i stor grad skje gjennom øvelse/aktivitet, ikke muntlig instruksjon.

Læringsmål

Lære å trene

Her skal vi jobbe med å føre ball og retningsforandring med temposkufte. Spilleren skal lære seg mottak med begge føtter og innlæring av innside pasning. Fysisk fokuserer man på koordinasjon og frekvens.

Fokus på kvalitet og detaljer i teknisk utførelse.

Den gode økta

Samle spillerne før treningen starter

Del 1 (10-15 min): Motorisk trening med ball

Del 2 (20-25 min): Individuell trening (eksempel kan være isolert pasning eller 1v1 spill)

Del 3 (20-25 min): Småbanespill (1v1-3v3)

Totalt: 1 time

utviklingsmål

Under finner dere konkrete mål og vurderinger som spillere i denne alderen skal øve på. Alt som er i uthevet skrift er nytt for denne aldersgruppen. Målene er delt inn i 4 kategorier: teknisk, taktisk, fysisk og mentale ferdigheter.

teknisk

Føring av ball

Føre ball med retningsforandringer
Kroppsfinte
"To-touch" finte
Vending med innsiden og utsiden av foten

Førstetouch

Mottak med begge føtter
Kroppsstilling

Pasning

Loddrett vristspark
Innsidepasning

Avslutning

Skudd med vrist
Skudd med innsiden

Vinne ballen

Først på ball

taktisk

Angrep

Vi har ballen

Individuelt:
Kan du score? - skyt!
Kan du ta med ballen nærmere mål og score? - drible og skyt!
Relasjonelt:
Kan en medspiller score? - spille pasning
Bevegelse - ut av pasningsskygge

Forsvar

Vi har ikke ballen

Individuelt:
Førsteforsvarer - spiller nærmest motspiller med ball
Relasjonelt:
Andreforsvarer - spiller(e) nærmest førsteforsvarer

Kamp om ballen

Press-spill

fysisk

Koordinasjon og motorikk

Øye - hånd koordinasjon
Øye - fot koordinasjon
Balanse/stabilitet

Hurtighet

Reaksjon
Frekvens
Armbruk
Akselerasjon

mentalt

Konsentrasjon

Evnen til å få med seg en beskjed

Motivasjon

Klare å se det man lykkes med
Vinnermentalitet

Reaksjon

Raskt reagere på spillsituasjoner

Samarbeid

Hva er best for laget?
Samspill mellom 2-3 spillere

Kommunikasjon

Gi og ta tilbakemeldinger
Kommunikasjon mellom 2-3 spillere

Persepsjon

Løfte blikket opp fra ballen
Se medspillere

SØK

SØK