Søk
Close this search box.

sportslig tilbud

treningstider

Faste grupper hele året

GruppeAlder ca.StedUkedagTidspunkt
Senior allidrett18 år og eldreHeminghallenLørdag11.00–14.00
Junior allidrettca. 8 – 20 årSvendstuen skoleLørdag11.30–14.30
Dans8 år og eldreNye HeminghallenTorsdag19.00–20.00

Sesong grupper

GruppeAlder ca.StedUkedagTidspunkt
Barmark inne12 år og eldreSvendstuen skoleMandag18.00–19.00
Barmark ute/inne12 år og eldreHeming inne/uteOnsdag18.00–19.00
Alpin Info kommer  
Langrenn12 år og eldreØvresetertjernOnsdag19.00–20.00

Heming Junior

Aldersgruppe: 8 - 20 år
Vi ønsker velkommen til lørdagstrening Aldersgruppe: ca. 8–20 år Hovedtrener: Margrethe Stokstad Hellum Allidrett er en samlebetegnelse på mange forskjellige aktiviteter. Det kan være forskjellige typer ballspill, hinderløype, styrketrening, løping og leker tilpasset aldersnivået som stiv heks, sisten etc. I tillegg til aktivitetene over deltar utøverne hvert år på ViVil leken som arrangeres på Nadderud på våren. Still opp i treningstøy og gode treningssko for innedørs bruk. Husk også å ta med sunn mat til spisepause og drikke. Kontaktperson i Bydel Vestre Aker er Tonje Adria Skaue, tonje.skaue@bva.oslo.kommune.no

Heming Senior

Aldersgruppe: 18 år og oppover
Vi ønsker velkommen til lørdagstrening Hovedtrener: Njord Ulleberg, tlf. 48037144 Allidrett er en samlebetegnelse på mange forskjellige aktiviteter. Det kan være forskjellige typer ballspill, hinderløype, styrketrening, løping og leker tilpasset gruppen som stiv heks, sisten etc. I tillegg til aktivitetene over deltar utøverne hvert år på ViVil leken som arrangeres på Nadderud på våren. Still opp i treningstøy og gode treningssko for innedørs bruk. Husk også å ta med sunn mat til spisepause og drikke. Kontaktperson i Bydel Vestre Aker er Tonje Adria Skaue, tonje.skaue@bva.oslo.kommune.no

Barmark

Info: Variert trening med løp, styrke, stafetter mm. tilpasset utøverne. Ettersom dette er både utendørs og innendørstrening på Heming, er det viktig med klær etter vær. Følg med i Spond ang. oppmøtested. Hvem: Jenter & gutter fra 12 år og eldre Hovedtrener: Guro Linnebo, tlf 90477424 Pris: 600,- for mandag eller onsdag, 1.200,- for begge dager. Viktig å møte opp med riktige treningsklær!

Dans

Dans er bra for andre idretter og for kropp og sjel. Her får de utforsket bevegelses mønsteret sitt som gjør at barna får et bredere spekter innen grunnleggende bevegelser og at de også kan rocke dansegulvet enda mer. I løpet av timen skal de ha en oppvarming til dans, litt styrke til dans og avslutte med leker eller å lære en liten koreografi. Dette vil være et trygt sted der det handler om å ha det gøy og å bevege kroppen. Hvem: Jenter & gutter fra 12 år og eldre Pris: 600 kroner i halvåret Trener: Miranda Ringberg: Tlf 98099058 miranda.ringberg@hotmail.com

Langrenn

Trening for gutter og jenter fra 8 år og oppover.  Hovedtrener: Guro Linnebo, tlf 90477424