sportslig tilbud
Meny
treningstider
Faste grupper hele året
Gruppe | Alder ca. | Sted | Ukedag | Tidspunkt |
Senior allidrett | 18 år og eldre | Heminghallen | Lørdag | 11.00–14.00 |
Junior allidrett | ca. 8 – 20 år | Svendstuen skole | Lørdag | 11.30–14.30 |
Dans | 8 år og eldre | Nye Heminghallen | Torsdag | 19.00–20.00 |
Sesong grupper
Gruppe | Alder ca. | Sted | Ukedag | Tidspunkt |
Barmark inne | 12 år og eldre | Svendstuen skole | Mandag | 18.00–19.00 |
Barmark ute/inne | 12 år og eldre | Heming inne/ute | Onsdag | 18.00–19.00 |
Alpin | Info kommer | |||
Langrenn | 12 år og eldre | Øvresetertjern | Onsdag | 19.00–20.00 |
Heming Junior
Aldersgruppe: 8 - 20 år
Vi ønsker velkommen til lørdagstrening
Aldersgruppe: ca. 8–20 år
Hovedtrener: Margrethe Stokstad Hellum
Allidrett er en samlebetegnelse på mange forskjellige aktiviteter. Det kan være forskjellige typer ballspill, hinderløype, styrketrening, løping og leker tilpasset aldersnivået som stiv heks, sisten etc. I tillegg til aktivitetene over deltar utøverne hvert år på ViVil leken som arrangeres på Nadderud på våren.
Still opp i treningstøy og gode treningssko for innedørs bruk. Husk også å ta med sunn mat til spisepause og drikke.
Kontaktperson i Bydel Vestre Aker er Tonje Adria Skaue,
tonje.skaue@bva.oslo.kommune.no
Heming Senior
Aldersgruppe: 18 år og oppover
Vi ønsker velkommen til lørdagstrening
Hovedtrener: Njord Ulleberg, tlf. 48037144
Allidrett er en samlebetegnelse på mange forskjellige aktiviteter. Det kan være forskjellige typer ballspill, hinderløype, styrketrening, løping og leker tilpasset gruppen som stiv heks, sisten etc. I tillegg til aktivitetene over deltar utøverne hvert år på ViVil leken som arrangeres på Nadderud på våren.
Still opp i treningstøy og gode treningssko for innedørs bruk. Husk også å ta med sunn mat til spisepause og drikke.
Kontaktperson i Bydel Vestre Aker er Tonje Adria Skaue, tonje.skaue@bva.oslo.kommune.no
Barmark
Info: Variert trening med løp, styrke, stafetter mm. tilpasset utøverne. Ettersom dette er både utendørs og innendørstrening på Heming, er det viktig med klær etter vær. Følg med i Spond ang. oppmøtested.
Hvem: Jenter & gutter fra 12 år og eldre
Hovedtrener: Guro Linnebo, tlf 90477424
Pris: 600,- for mandag eller onsdag, 1.200,- for begge dager.
Viktig å møte opp med riktige treningsklær!
Dans
Dans er bra for andre idretter og for kropp og sjel. Her får de utforsket bevegelses mønsteret sitt som gjør at barna får et bredere spekter innen grunnleggende bevegelser og at de også kan rocke dansegulvet enda mer. I løpet av timen skal de ha en oppvarming til dans, litt styrke til dans og avslutte med leker eller å lære en liten koreografi. Dette vil være et trygt sted der det handler om å ha det gøy og å bevege kroppen.
Hvem: Jenter & gutter fra 12 år og eldre
Pris: 600 kroner i halvåret
Trener: Miranda Ringberg:
Tlf 98099058
miranda.ringberg@hotmail.com
Langrenn
Trening for gutter og jenter fra 8 år og oppover.
Hovedtrener: Guro Linnebo, tlf 90477424