Meny
- Aktiviteter
Kontaktinformasjon
- Treningstider
Treningsgrupper
Heming-arrangementer
Heming-samlinger
Skirenn
- Naborunden
- Terminliste
Informasjon for skiløpere
- Utstyr
- Hemingbekledning
Teknikkurs
Treningslære
Heming Langrenn
Treningsopplegg HL-gruppen(2006/2007) sesongen 2021/2022:
Fra mandag 23. august (Kick-off 30. august) og ut desember: mandag 18:00-19:30 rulleski i Holmenkollen (ikke i høstferien)
Fra tirsdag 24. august og ut desember: tirsdag 18:30-20:00 styrke-, spenst- og hurtighetstrening Hemingbanen (ikke i høstferien)
Fra torsdag 26. august og ut desember: torsdag 18:00-19:30 barmark - oppmøte sted varierer (ikke i høstferien)
Fra søndag 29. august og ut til snøen kommer: søndags joggen kl10:00 fra Frognerseteren/Skistua
Fra torsdag 6. januar og ut skisesongen: mandag, tirsdag og torsdag 18:00-19:30 på Hemingseter/Holmenkollen (ikke i vinterferien)
Oppmøte sted/tid kan variere, sjekk nettside og/eller facebook for oppdatert info
Hovedtrener: se HER
Foreldrekontakter: se HER
Treningstider: se HER
Påmelding: se HER
Alle utøvere født 2010 og eldre inviteres til en magisk løpetur hver søndag frem til sommeren.
Søndager Kl 10:00 fra Sporten - første gang 15. mai.
Ta med deg en venn eller to og still opp med et smil om munnen.
Vi løper samlet til Frønsvollen før vi deler oss opp i grupper. Der kan dere selv velge om dere ønsker å løpe 1:30, 2:00 eller 2:30. Christian Hjelde blir ledsager på den lengste turen og ønsker selskap av så mange som mulig.
Sees
Sommerskoler 2022 er i ukene 25, 26, 32 og 33. Påmeldingen er åpen.
For mer info og påmelding klikk HER
Velkommen til rulleskitrening våren 2022 for 2011, 2010, 2009, og HL(2008-2007)
Klikk på LES MER for informasjon
Onsdag 4. mai kl18:00-1930 arrangeres Aktives aften i gymsalen på Hemingbanen med bl.a utdeling av pokaler for Naborunden.
Sett av datoen - Klikk på 'LES MER' for program
Velkommen!
Heming langrenn innkaller til årlig møte mandag 21. mars 2022 kl20:00 på Heminghuset.
Relevant informasjon og dokumentasjon vil bli fremlangt på møte.
For agenda klikk HER
Vel møtt