Meny
- Aktiviteter
Kontaktinformasjon
- Treningstider
Treningsgrupper
Heming-arrangementer
Heming-samlinger
Skirenn
- Naborunden
- Terminliste
Informasjon for skiløpere
Utstyr
- Hemingbekledning
Teknikkurs
Treningslære
Heming Langrenn
Meny
Velkommen til HL-gruppen (2005/2006)
Treningsopplegg HL-gruppen(2005/2006) sesongen 2020/2021:
Fra mandag 17. august og ut desember: mandag 18:00-19:30 rulleski i Holmenkollen (ikke i høstferien)
Fra tirsdag 18. august og ut desember: tirsdag 18:00-19:30 styrke-, spenst- og hurtighetstrening Hemingbanen (ikke i høstferien)
Fra torsdag 20. august og ut desember: torsdag 18:00-19:30 barmark fra bautaen/Midtstuen (ikke i høstferien)
Mandag 24. august(Kick-off) Hemingseter
Fra søndag 30. august og ut til snøen kommer: søndags joggen kl10:00 fra Frognerseteren/Skistua (Christian Hjelde hovedansvarlig trener) )
Fra mandag 4. januar og ut skisesongen: mandag, tirsdag og torsdag 18:00-19:30 på Hemingseter/Holmenkollen (ikke i vinterferien)
Oppmøte sted/tid kan variere, sjekk nettside og/eller facebook (Heming Langrenn HL 2020/21) for oppdatert info
Påmelding til trening 2020/2021:
2005-kullet: se HER
2006-kullet: se HER
Trenere/oppmenn:
| Hovedtrener: | Simen Bergan | Mobil: 975 79 800 - E.mail: simen.t.bergan@gmail.com |
| Trener: | Marte Gleditsch | Mobil: 906 94 479 - E.mail: martegleditsch@hotmail.com |
| Oppmenn : | Jens Aas | Mobil: 920 25 350 - E.mail: jens.aas@sands.no |
| Kristin Wisløff-Aase | Mobil: 959 08 556 - E.mail: kristin.wisloffaase@gmail.com | |
| Siri Sjaastad |
Nyheter
Siden det er høstferie neste uke (uke 40) minner vi om at alle fellestreningene tar en velfortjent pust i bakken for så å starte opp igjen i uke 41 som planlagt.
HeLa ønsker dere alle en fin høstferie som vi håper blir brukt ute på tur!!
Alle utøvere født 2008 og eldre inviteres til en magisk løpetur hver søndag frem til snøen melder sin ankomst.
Søndager Kl 10:00 fra Sporten - første gang 30. august.
Ta med deg en venn eller to og still opp med et smil om munnen.
Vi løper samlet til Frønsvollen før vi deler oss opp i grupper. Der kan dere selv velge om dere ønsker å løpe 1:30, 2:00 eller 2:30. Christian Hjelde blir ledsager på den lengste turen og ønsker selskap av så mange som mulig.
Sees
Vi må dele årskullene opp i grupper på max 20 stk inkl trenere inntil nye retningslinjer kommer.
-Vi holder avstand til andre grupper.
-Foreldre er velkomne til å bidra etter anvisning fra hovedtrener, foreldre som bidrar vil telle i gruppeantallet.
-Barn som ikke er friske skal ikke være på trening.
-Vi har valgt å ta bilde av gruppa som kommer på trening for å lette en evt smittesporing. Bildene slettes etter 10 dager.
-Barn kan trene uten å ha 1 meter avstand, men vi vil etterstrebe å ha morsomme aktiviteter som gir god trening uten at det er for mye nærkontakt.
-Heming langrenn jobber med å være så forberedt som mulig på ulike scenarioer slik at vi kan opprettholde aktiviteten vår ved endrede retningslinjer og smittesituasjon.
Vi i Heming langrenn gleder oss til å starte med høstens treninger, og Kick-Off er satt til høstens første trening for de yngre kullene.
Da vi må forholde oss til de restriksjoner som gjelder synes vi det er riktig å velge en oppstart der vi ikke samler flere mennesker enn nødvendig.
Programmet for Kick-Off blir derfor at gruppene 2012-2009 møter til trening på Hemingseter 18:15. Vi har faste oppmøteplasser på sletta og vil dele opp i mindre grupper der det er flere enn 20 stk med trener slik at vi har god avstand. Trenerne vil ta et bilde av de oppmøtte slik at dette kan brukes ved en evt smittesporing. Bildet slettes etter 10 dager. Vi kommer til å ha musikk på sletta for å lage litt ekstra stemning. I tillegg vil vi ha en terrengløpsrunde merket opp som gruppene skal løpe på omgang. Denne runden kalles «RSM-runden» på Strava og alle våre medlemmer oppfordres til å prøve seg når de selv ønsker.
Gruppene 2008-HL vil ha vanlig trening til vanlig tid på rulleski i Kollen denne dagen.
Bli med på en knallbra treningsuke i høstferien, for alle født 2005-2011! Superski arrangerer som vanlig høstskiskole i høstferien, med Therese Johaug og svært dyktige trenere. Bli med på noen innholdsrike, morsomme og svært lærerike dager i Holmenkollen! Mer info og påmelding ved å trykke "les mer" og på www.superski.no.
Det nærmer seg skolestart og vi håper alle våre medlemmer har hatt en aktiv og fin sommer.
Sjekk ut fanene 'Treningstider' og 'Treningsgrupper' i venstre menyen.
Alt klart for ny sesong - det er bare å melde seg på!
Velkommen til Kick-off 24/8 på Hemingseter. Finn frem til Hemingseter: Kart
Velkommen til HL (2005 og 2006) gruppens vårtrening fra 4.mai til 2.juli.
Se LES MER for informasjon og påmelding
Dessverre blir det ingen hyggelig samling for utdeling av heder og verdighet i år.
Vi kan imidlertid love at pokaler for Naborunden vil bli utdelt - nærmere info kommer.
Hemingstafetten 25/2 er dessverre kansellert.
Hemingrennet går som planlagt 26. februar, men er flyttet til Varingskollen hvor vi skal gjøre vårt beste for å skape god Heming-stemning og et bra arrangement i en ellers snøfattig vinter.
Se 'LES MER'
En oversikt over anbefalte skirenn 2019/2020 er nå publisert her: https://www.heming.no/Langrenn/Toppmeny/Anbefalte-skirenn.html
Kickoff mandag 13.januar på Hemingseter for 2011 og eldre må dessverre avlyses pga mangel på snø
De stadig dårligere snøforholdene gjør at HeLA må se etter alternative treninger
Følg med på nett og FB-grupper mht mulig forandringer ang treningstider/steder
Nå er tiden inne for å fornye lisens for alle fra 13 år og eldre.
Har du ikke hatt lisens tidligere må du opprette ny.
Bruk refleks - les mer
Vi ber alle rygge inn når det parkeres på Hemingseter slik at man enkelt kan kjøre ut.
Nyere forskning viser at det medfører færre ulykker.
P-plassen på H-seter er trang, smal og mørk med mange energiske barn
Kjør forsiktig
Til alle foreldre i Heming Langrenn,
VIL DU BIDRA LITT EKSTRA FOR HEMING LANGRENN?
Uansett hva svaret på dette spørsmålet er: LES MER!
Skeikampensamlingen for årskull 2007 til junior vil i år være Torsdag 12.12.19 til Søndag 15.12.19. Påmelding kommer snart! Trykk "Les mer"
Sjekk ut 'Treningstider' og 'Treningsgrupper' i venstre menyen.
Alt klart for ny sesong - det er bare å melde seg på!
Velkommen til Kick-off 26/8 på Hemingseter! Mer info kommer. Finn frem til Hemingseter: Kart
IL Heming, Bækkelaget Sportsklubb, Kollenhopp og Lyn Ski er blitt tildelt arrangementet HL i 2021. Arena vil være i Holmenkollen og Midstuen - vårt flotte nasjonalanlegg.
Klikk på 'Les mer' for mer informasjon
Tirsdag 28. mai samles vi på klubbhuset kl. 16:40–17:40. Dette er viktig å få med seg!
Velkommen til 2004 og 2005 (HL 2019/2020) gruppens vårtrening!
For mer info og påmelding klikk på Les mer
MILSLUKER'N har lagt ut alt rest-tøy av Hemingbekledning i sin nettbutikk. De kjører på med salg på 50% av veil.pris!
Mer info klikk på 'Les mer'
Nå er det åpnet for bestilling av nytt sykkeltøy med levering medio juni 2019.
Klesprøver og størrelser henger til føling og prøving i resepsjonen i Nye Heminghallen (stengt i påsken) frem til og med fredag 26. april.
For info klikk på 'LES MER'
Onsdag 24.april kl18:00-1930 arrangeres Aktives aften i gymsalen på Hemingbanen med bl.a utdeling av pokaler for Naborunden.
Sett av datoen - Klikk HER for program
Velkommen!
Takk til deltakere, frivillige og arrangementkomiteen for et utrolig vel gjennomført klubbmesterskap - mere enn 300 påmeldte!
For resultatliste klikk HER
Trykk "Les mer" for å se lagoppstillingene! (Oppdatert 12.03.19 kl. 14:35)
Gratulerer til Emile som vant HL kl.sprint J-15 på Gålå idag. Her med gutta i bua som har gjort en kjempe jobb. Emilie hadde spikerfeste og heatets beste glid - fluorfritt selvfølgelig. Staket 20 m og vant med en tå. Hipp hurra for Emile og Team Heming!
12 og 13 mars er det vårt eget arrangement Hemingstafetten og Hemingrennet.
Her håper vi alle Heminger melder seg på og blir med! :)
VIKTIG nyhet: Milsluker'n har opprettet kundeklubb og dere oppfordres til å registrere dere nå! Les videre og se vedlegg for å få det gjort i dag.
Neste uke er vinter ferie og alle treningsgruppene i Hela tar derfor en velfortjent ferie! Nyt det - håper mange får lange turer!
Fra mandag 24/2 er det full fart igjen.
God vinterferie!
Astrid klinket til med nok et strålende skirenn under NM idag. Hun tok sølvmedaljen bak en suveren Therese Johaug på 15km fellesstart med skibytte.
Imorgen er det stafett på programmet og vi håper nye strålende prestasjoner av Heming sine utøvere!
Her kan dere lese smøretips for KM langdistanse på lørdag og Njårdrennet på søndag. Husk å ha med egen smøring for å kunne justere feste på selve renndagen :)
Harald Astrup Arnesen nr. 8 og Kasper Stadaas nr. 13 er videre fra prologen i NM. Gratulerer så mye 
Følg gutta live på nrk1. De går sammen i kvartfinale nr.5 med start kl. 14:45. Gi jernet boys! Heia Heming
Heming hadde en strålende start på NM på ski i Meråker! Vi hadde hele 10 seniorer på start og best av de var Astrid som stakk av med sølvmedaljen i kvinneklassen. Gratulerer så mye. Imorgen er det skøyte sprint og nye muligheter for flotte prestasjoner.
For årets sesong kjøpes langrennsbekledning på nett, og siste bestillingsvindu for sesongen er fortsatt åpent!
Ønsker du Heming sin langrennsbekledning for 2018/19 sesongen da MÅ du bestille nå. Bestillingsfrist 19.12.
Fluorfritt smørekurs hos Milslukern Sport.
Onsdag 19. desember 2018 kl. 18:15–20:00
Åpent for alle!
Se:
Kommende uke inviterer Milslukern Heming til handleuke, fra mandag 19.11 tom. lørdag 24.11. De har ekstra gode priser denne uken.
HUSK å ta med flyer!
Det er viktig å nevne at du kommer fra Heming. Da får vi en sum av kjøpet.
Les mer for info om bestilling av Heming langrenn sin dunjakke og ullgenser!
Thon Hotel Skeikampen melder om 2.5 km kunstsnø løype - dobbelt spor.
De jobber med å produsere mer snø og håper på å ha 6.5 km på plass før 6/12
Vi har fått ny administrasjons ansvarlig i Heming Langrenn iforb. m. at Erlend Stokke går over til IL Heming sentralt.
Søndagsjoggen er i gang igjen - sosial og fin langtur hver søndag fra Sporten kl. 09:00 presis (!). Treningen er tiltenkt alle fra 2007 og eldre. Trykk "Les mer".
Milslukern stiller med mye utstyr på Skibyttemarkedet, men arrangerer også sin egen messe samme helg. Her vil de ha mye sportsutstyr og ski til gode priser.
I går var det Sørkedalsløpet. Det var gøy å se at så mange Heminger deltok, og at vi markerte oss.
En spesielt stor gratulasjon til Magnus Sletvold som fikk 1 plass på 11 km!
Det er gledelig å kunne si at vi bare er dager unna første Langrennstrening.
Les mer om programmet
Ønsker DU å kunne jogge, løpe eller gå på rulleski i Heming sin sommer/høst kolleksjon er det bare å kaste seg rundt nå :) Les mer for info samt for å komme direkte til link for bestilling på nett!
Vi må utnytte de fine skiforholdene som er i marka.
Heming Langrenn ønsker derfor å fortsette treningen til og med uke 15 for 2009 og eldre.
Vi vil legge vekt på treningsglede og skiopplevelser, vi håper å se dere alle med etter påske!
Vi har fått inn mer Heming langrennsbekledning fra Dæhlie og selger det frem til påske her på Hemingbanen. Løp og kjøp! Etter det vil alt av salg av bekledning foregå på Milsluker'n Sport på Ullevål stadion. Les mer for varebeholdning og mer info:
Vår egen Fredrikke Donberg Nymoen er tatt ut til den prestisjefylte stafetten!
Dette er på bakgrunn av hennes gode resultater i sesongen, samt en femteplass i HL stafett.
Fredrikke skal representere 2.laget og får æren av å gå 1 etappe.
Lykke til!
Vi er allerede i uke 8 og tar derfor en vellfortjent ferie.
Nyt det og gå mange lange skiturer!
I uke 9 smeller vi til med Hemingrennet og Hemingstafetten, vi håper å se utrolig mange av dere der.
Meld dere på nå, plutselig er det for sent.
15.januar er det vinterkickoff på Hemingseter!
Den starter 18.15 og varer til 18.30. Dette inngår i treningstiden så økten er ferdig til vanlig tid.
Deltakere fra Senior NM vil komme og 2006 og yngre skal gå lysløyperenn (uten tidtakning)!
Heming Langrenn ønsker å gi tilbud om teknikkurs for alle voksne som ønsker og bedre sin teknikk på langrennsski. Kurset passer både for nybegynnere, viderekommende og aktive løpere.
Les mer
HELT RÅÅÅÅÅÅÅÅ start på ny uke!!! Kasper og Astrid er tatt ut til World Cup på Lillehammer neste helg!
https://www.langrenn.com/uttak-norge-verdenscup-lillehammer-2017.6060187-1743.html
Endelig, det nærmer seg hovedsamlingen på Skeikampen!! :)
Vi skal i år bo på Thon Hotell,ha det supersoialt, gå Hemingstafetten og ha mange gode treninger!
Dette kan ikke bli noe annet enn helt rått- den beste Skeisamlingen ever!
Velkommen 2005-Junior
