Heming Basis tilbyr:

 

Skjermbilde%202017-08-30%20kl.%2016.15.11.png

 

  • Morsom og allsidig Basistrening for barn fra 4-12 år (for 4-åringer fra høstsemesteret av)
  • Fokus på koordinative, fysiske og sosiale egenskaper.
  • Hinderløype, lek med ball, klatring, turnøvelser, trampoline og mye mer! 
  • Parkour, turn og friidrett for de litt eldre (8-12 år)

 

 3 sesonger med uavhenig påmelding:

  • VÅRSESONG (PÅSKE-SOMMER):

                  -Allsidig trening ute på hemingbanen eller inne i hall

  • HØSTSESONG (AUGUST-DESEMBER): 

                  -Allsidig trening hovedsakelig i heminghallen (og trampolinehallen)

  •  VINTERSESONG (JANUAR-PÅSKE):

                  - Allsidig trening hovedsakelig i trampolinehall (og Heminghallen)

 

Basisavdelingen er for mange barn det første møte med IL Heming. Basis er med det en introduksjon til organisert aktivitet. Vi ønsker å skape en god plattform og et godt grunnlag for videre treningsglede. Avdelingen tilbyr allsidig aktivitet på forskjellige arenaer, uten spesifikk idrett eller konkurranse. Basistrening kan og bør drives av alle uansett alder, enten som supplement til særidrettene eller som et fullverdig treningstilbud. 

Gjennom et svært variert øvelsesutvalg er vårt mål å bedre koordinative, fysiske og sosiale egenskaper. Balanse, krafttilpasning, øye-hånd og øye-fot koordinasjon, romorientering, styrke, spenst, hurtighet, rytme og reaksjonsevne skal utvikles gjennom lekbasert trening. Det skal være et trygt læringsmiljø hos oss, der barna trives sosialt og knytter nye bekjentskaper 

 

I HEMINGS BASISTRENING ØNSKER VI Å GI BARNA:

  •      SOSIALT SAMVÆR I ET GODT MILJØ
  •      SPENNENDE UTFORDRINGER OG OPPLEVELSER AV MESTRING
  •      GLEDE VED LEKBETONT AKTIVITET 
  •      UVIKLING AV SAMARBEIDSEVNER
  •      ALLSIDIGHET FREMFOR SPESIALISERING
  •      DET BESTE GRUNNLAGET FOR VARIG IDRETTSGLEDE
     
     
     
     
     

    Basis Allidrett: (4-8 år)
    Første møtet med Heming IL, hvor de yngste barna er fra 4 år. En introduksjon til organisert trening med vekt på variasjon; løpe, hoppe, hinke, henge, slenge, balansere, rulle, rotere, skøyte, flyte, gli og aktiviteter med rytme. Vi bruker hinderløyper, balansemomenter, airtrack, bom, matter, trampetter mm.

    Heming Sporty: (9-12 år)
    En time der vi legger vekt på trening av grunnleggende egenskaper, som koordinasjon, bevegelighet, styrke, spenst, stabilitet og balanse på et generelt nivå.

    Turn/trampoline: (4-13 år)
    Målet er å lære øvelser barna selv ønsker, dermed kan vi jobbe sammen mot dette. Vi deler inn etter nivå slik at alle får møte utfordringer og at de føler mestring.
    Kurset er lagt opp til at det passer for alle barn, både med og uten turnerfaring, for barn som ikke driver andre idretter og barn som ønsker turn som supplement til andre aktiviteter.

    Parkour: (9-13 år)
    En bevegelsesidrett der man skal kunne komme seg fra A til B på den mest effektive måten. En traceur (en utøver av parkour) som møter på et gjerde, vil ikke lete etter en port, men lete etter den mest mulig effektive måten å overkomme hinderet foran ham på.

    Heming X-stars: (14-18 år)
    En ungdomsgruppe tenkt for tidligere toppidrettsungdom som nå har trappet ned eller sluttet sin idrett, men ønsker å trene i en gruppe. Vi tilpasser trening etter ungdommens ønsker og vil i vinter tilby trening i trampolinehallen på mandager, bootcamp, sirkeltrening/styrke, yoga, turn etc og utendørs på onsdager, langrenn, alpin, skøyter og hopp!