Styrketrening
En viktig aktivitet som styrker skjelettet, muskler og ledd. Det styrker også hjertet og lunger, bidrar til bedre fordøyelse, balanse, nattesøvn for å nevne noe. Øvelsene er enkle og veiledes godt av kompetent trener fra Norges Idrettshøyskole
Heming tilbyr ingen egen styrketrening for tiden. Vi vil oppdatere denne siden om treningen gjeninføres.