Velkommen til o-trening for nybegynnere –
Vårsesongen starter mandag 25. april kl 18:00-19:15
Heming Orientering inviterer til nybegynnertrening i orientering for barn i alderen 9-10 år (født 2012-2013).
Treningene før sommeren går mandager fra 25. april til og med 13. juni (unntatt 2. pinsedag). Treningene er praktisk lagt opp med fokus på aktiviteter med fart og moro. For de som i tillegg vil lese eller øve seg litt hjemme finnes det nettbaserte kurs. Etter sommeren fortsetter treningene frem til høstferien.
Oppmøte de første gangene er ved Skøyen skole («baksiden» av Frognerparken med innkjøring fra Monolitveien). Senere i vår vil treningene foregå i Gaustadskogen, Mærradalen, Midtstuen, Hemingseter og Øvresetertjern. Informasjon om dette gis via nettsider, Spond og Facebook.
Treningene
På nybegynnerkurset legger vi opp mange lekbaserte øvelser. Det viktigste er at barna lærer litt orientering og mestrer nivået treningene er på. I tillegg skal vi ha det gøy sammen med venner og klubbkamerater.
For barn født i 2012 som tidligere år har deltatt på nybegynnerkurs og som er litt erfarne vil det bli mulighet til å prøve seg på treningene til 11-13 års gruppa hvis de ønsker større utfordringer. Det vil være noe fleksibilitet mellom gruppene, men det er viktig at barna mestrer nivået treningene er på.
Det vil også komme tilbud om å delta på løp som egner seg for nybegynnere, for eksempel “Råtassløp” og andre terminfestede løp. Mer info om dette kommer.
Påmelding og treningsavgift
Treningsavgiften for hele sesongen er kr 1200,-.
*** Påmelding her! ***
Treningsavgiften dekker treninger og alle startkontingenter på stafetter, Råtassløp og terminfestede løp (Gjelder alle opp til og med 12 år, for eldre ungdommer er det en liten egenandel). Med terminfestede løp menes alle løp man melder seg på via Eventor, unntatt trenings- og nærløp der man betaler kontant ved oppmøte.
I tillegg til dette kommer det en årlig avdelingskontingent til Heming Orientering på kr 100,- pr medlem under 25 år. (Denne kontingenten faktureres separat senere). Man må dessuten være medlem av IL Heming for å kunne delta på treninger i klubbens regi (kr 350 pr år).
Utstyr
Deltakerne kan gjerne stille med kompass. Kurset vil baseres på bruk av tommelkompass. Et tradisjonelt "plankekompass" fungerer også, men er noe vanskeligere å lære. For de som er høyrehendte passer et tommelkompass for venstrehånd. Venstrehendte bruker «links»-kompass.
Vanligvis brukes det i tillegg en “brikke” for å kvittere at de riktige postene er funnet. Brikken er en liten dataenhet som løperen har med seg i skogen og som brukes til å kvittere at man har vært på posten. Klubben har datautstyr som gjør av vi kan lese av hvilke poster løperne har vært på og hvor lang tid de har brukt hvis de ønsker. Brikken varer i 4-6 år.
Hjertelig velkommen på trening til oss i Heming Orientering!
*** Påmelding her! ***
Treningsplan frem til sommerferien, nybegynner og litt erfaren:
Uke |
Dato |
Tid |
Sted |
17 |
25. april |
18.00 – 19.15 |
Skøyen skole |
18 |
2. mai |
18.00 – 19.15 |
Skøyen skole |
19 |
9. mai |
18.00 – 19.15 |
Mærradalen |
20 |
16. mai |
18.00 – 19.15 |
Gaustadskogen |
21 |
23. mai |
18.00 – 19.15 |
Hemingseter |
22 |
30. mai |
18.00 – 19.15 |
Hemingseter |
23 |
6. juni |
2. PINSEDAG – INGEN TRENING |
|
24 |
13. juni |
18.00 – 19.15 |
Øvresetertjern |
25 |
SOMMERFERIE |
|
||||
|