Meny
- Aktiviteter
Kontaktinformasjon
- Treningstider
Treningsgrupper
Heming-arrangementer
Heming-samlinger
Skirenn
- Naborunden
- Terminliste
Informasjon for skiløpere
Utstyr
- Hemingbekledning
Teknikkurs
Treningslære
Heming Langrenn
Meny
Velkommen til 2009-gruppen
Treningsopplegg 2009-gruppen sesongen 2019/2020:
Fra mandag 26. august(Kick-off) og ut desember: mandag 18:15-19:15 på Hemingseter (ikke i høstferien)
Fra onsdag 28. august og ut desember: onsdag 17:00-18:00 styrketrening Hemingbanen, inne/ute annenhver gang
Fra mandag 6. januar og ut skisesongen: mandag og onsdag 18:15-19:30 på Hemingseter (ikke i vinterferien)
Hovedtrener: se HER
Oppmenn: se HER
Påmelding: se HER
Informasjon om trening 2019/2020: se HER
Velkommen!
Nyheter
Se vedlagt lenke for oppdatert oversikt over treninger høsten 2019!
Treningsoversikt: Treningsoversikt09
Fortløpende info: https://www.facebook.com/groups/143167496333782/
Hei.
I går kom det presiseringer fra Helsedirektoratet som angikk hvordan vi kan organisere trening.
Vi inviterer derfor gruppene 2009, 2008, 2007, 2006, HL og Jr til barmark påsketrening.
For mer info se under 'Les mer'
Riktig god påske!
Hovedstyrets leder Peder Nergaard har skrevet en hilsen til alle Hemings medlemmer.
IL Heming tar risiko for smittespredning av Covid-19 svært alvorlig, og følger nøye med på de pålegg og anbefalinger som kommer fra Helsedirektoratet, Oslo Kommune og Idrettsforbundet. Vi ønsker å bidra til redusert smittespredning, og sportslig krisestab på tvers av alle idretter har i dag kommet til følgende avgjørelse:
Vi innstiller all organisert trening, aktiviteter og samlinger for alle grupper inntil videre.
Årets tradisjonelle Løvlia-samling er dessverre kansellert pga veldig usikre sneforhold og noe laber interesse mht deltakelse.
Vi håper på bedre forhold og oppslutning til neste år.
Utsatt inntil videre - mer info kommer.
Onsdag 15.april kl. 18:00-19:30 arrangeres Aktives Aften i gymsalen på Hemingbanen med bl.a. utdeling av pokaler for Naborunden.
Sett av datoen - mer informasjon kommer senere.
Velkommen!
Hemingstafetten 25/2 er dessverre kansellert.
Hemingrennet går som planlagt 26. februar, men er flyttet til Varingskollen hvor vi skal gjøre vårt beste for å skape god Heming-stemning og et bra arrangement i en ellers snøfattig vinter.
Se 'LES MER'
En oversikt over anbefalte skirenn 2019/2020 er nå publisert her: https://www.heming.no/Langrenn/Toppmeny/Anbefalte-skirenn.html
Kickoff mandag 13.januar på Hemingseter for 2011 og eldre må dessverre avlyses pga mangel på snø
De stadig dårligere snøforholdene gjør at HeLA må se etter alternative treninger
Følg med på nett og FB-grupper mht mulig forandringer ang treningstider/steder
Naborunden 2020 (Årskull 2008, 2009, 2010, 2011) - for info se: http://www.naborunden.no/
Bruk refleks - les mer
Vi ber alle rygge inn når det parkeres på Hemingseter slik at man enkelt kan kjøre ut.
Nyere forskning viser at det medfører færre ulykker.
P-plassen på H-seter er trang, smal og mørk med mange energiske barn
Kjør forsiktig
