Meny
- Årshjul
- Aktiviteter
Kontaktinformasjon
- Treningstider
Treningsgrupper
Heming-arrangementer
Heming-samlinger
Skirenn
- Naborunden
- Terminliste
Informasjon for skiløpere
- Utstyr
- Hemingbekledning
Teknikkurs
Treningslære
Heming Langrenn
Følg med på Heming langrenn jr 2021-22 på facebook for eventuelle endringer og detaljert info!
AKTIVITETSKALENDER 2021-22 er HER
Endringer kan forekomme så følg med på facebookgruppen for info.
Fellestreninger frem til jul:
Uke 46 (15.11-21.11)
Tirsdag: Rulleski skøyting hurtighet, 1800 Holmenkollen
Onsdag: Styrke, kl. 17:00 på Hemingbanen
Torsdag: Intervall løp med staver, m Njård
Uke 47 (22.11-28.11)
Tirsdag: Intervall løp med staver, kortintervall. 2x4min + 10x1min. Oppmøte toppen av Hemingseter kl 18.00. Husk hodelykt.
Onsdag: Styrke, kl. 17:00 på Hemingbanen
Torsdag: Felles hardøkt løp m Njård
Uke 48 (29.11-05.12) (WANG på samling)
Tirsdag: Felles med HL ?
Onsdag: Egentrening, styrke hjemme.
Torsdag: Felles med HL ?
Uke 49 (06.12-12.12)
Tirsdag: Hurtighet på ski, evt løp m staver
Onsdag: Styrke, kl. 17:00 på Hemingbanen
Torsdag: Intervall på ski evt løp
Uke 50 (13.12-19.12)
Tirsdag: Sprintstafett ski
Onsdag: Styrke, kl. 17:00 på Hemingbanen
Torsdag: Siste fellestrening før juleferie
Fredag-søndag: HeLa jr samling Skeikampen.