Følg med på Heming langrenn jr 2021-22 på facebook for eventuelle endringer og detaljert info!

AKTIVITETSKALENDER 2021-22 er HER

Endringer kan forekomme så følg med på facebookgruppen for info. 

Fellestreninger våren 2021:

Første trening tirsdag 4.mai. 

Uke 18 (03.05-09.05)
Tirsdag: Hardøkt løp 5-7x4min 45/15. Oppmøte Risbekkveien kl 18:00

Onsdag: Styrke/kraftøkt, kl. 17:00 Hemingbanen. (utetrening hvis vi ikke kan være inne). 
Torsdag: Rulleski klassisk/staking i Sørkedalen. Oppmøte Bogstad Kiwi kl 17:45 

Uke 19 (10.05-16.05)

Tirsdag: Hardøkt løp standard 4-4-4-3(3-3). Oppmøte Hemingseter(på toppen)kl 18:00

Onsdag: Styrke/kraftøkt, kl. 17:00 Hemingbanen. (utetrening hvis vi ikke kan være inne). 
Torsdag: FRI

Uke 20 (17.05-23.05)

Tirsdag: 

Onsdag: Styrke/kraftøkt, kl. 17:00 Hemingbanen. 

Torsdag: Hardøkt skate i skøytetestløypa 5-7x4min. Oppmøte Bogstad Kiwi kl 18:00

Uke 21 (24.05-30.05)

Tirsdag: Hardøkt rulleski staking sørk, 4-6x7min. Oppmøte Bogstad Kiwi kl 18:00

Onsdag: Styrke/kraftøkt, kl. 17:00 Hemingbanen. 

Torsdag: ingen fellestrening

Lørdag: SKØYTETESTEN. Oppmøte Bogstad Kiwi kl 08:30
Søndag: Langtur løp

Uke 22 (31.05-06.06)

Tirsdag: Hardøkt løp bane 1-2x1000+ 2x800+3-4x400. Oppmøte Risbekkveien kl 18:00

Onsdag: Styrke/kraftøkt, kl. 17:00 Hemingbanen. 

Torsdag: Rulleski teknikk skate

Uke 23 (07.06-13.06)

Tirsdag: Rulleski sk m/hurtighet

Onsdag: Styrke/kraftøkt, kl. 17:00 Hemingbanen. 

Torsdag: BOMVEISTESTEN. Oppmøte bautaen Midtstuen kl 17.15
Lørdag: TK- nærsamling. Sprintøkt skate
Søndag: Langtur løp felles Heming jr

Uke 24 (14.06-20.06)

Tirsdag: STAKETEST?. Oppmøte Kollen kl 17:45 ?? / teknikk klassisk/ staking

Onsdag: Styrke/kraftøkt, kl. 17:00 Hemingbanen. 

Torsdag: Hardøkt løp, 3-4 x 3-2-1. Oppmøte Bautaen kl 18:00

Samling lørdag til tirsdag?

Uke 25 (21.06-27.06) 

Samling lørdag til tirsdag?