Sesongen 2020/2021

Hovedtrener: Marion R. Huber      Mobil:  994 03 799  / E.mail: marion@heming.no

Trener:           Nikolai M. Olsen      Mobil:  466 12 849  /  E.mail: nikolsen@me.com

Smøresjef:    

Kasserer:      Kaja Dehli

Treningsavgift Jr 2020/2021:

Det er tre varianter av treningsavgift for juniorer i HeLa:

1) Heming langrenn Jr utøver (ikke Team Kollen):   kr 5.200,-

2) Heming langrenn Jr utøver inkl Team Kollen
    (3 x TK nærsamling TK samling Trysil og Beito): kr 10.550,-

3) Try Jr utøver avgift:                                              kr  2.600,-
    (1-2 treninger i uken, ingen oppfølging/samlinger)

For mer info se under 'Junior-gruppen' venstre menyen.

For påmelding klikk HER

Følg med på Heming langrenn jr 2020-21 på facebook for eventuelle endringer og detaljert info!

AKTIVITETSKALENDER 2020-21 er HER

Foreløpig plan for de første to ukene på nyåret, så lager vi en lenger plan etter nye retningslinjer. Vi tar utgnagspunkt i at det er skiføre.
Endringer kan forekomme så følg med på facebookgruppen for info. 

Fellestreninger 

Uke 4 (25.01-31.01)

Tirsdag :Terskelintervall skate 4-6x6min kupert terreng fokus på jobbe godt i lett terreng Oppmøte Holmenkollen kl:17:45

Onsdag: Rolig skitur i marka med hodelykt. 17:00 på Hemingseter

Torsdag: Intervall klassisk 6-8x3min. Oppmøte kl 18.00 Holmenkollen


Uke 5(01.02-7.02)

Tirsdag:  Teknisk/taktisk økt /sen start så vi kan bruke tiden vår i kollen, 45min oppvarming. Oppmøte Holmenkollen  kl:17.45 

Onsdag: Rolig skitur i marka med hodelykt. 17:00 på Hemingseter

Torsdag: Intervall ski( mer info kommer)

Uke 6(08.02-.14.02)

Tirsdag:  Terskelintervall skate 5-7x5min. Oppmøte Holmenkollen  kl:17.45 

Onsdag: Rolig skitur i marka med hodelykt. 17:00 på Hemingseter

Torsdag:Intervall klassisk (5)- 5-4-4-3-3-2-2 Oppmøte kl 18:00

Uke 7(15.02-21.02)

Tirsdag:  Intervall pre-race 5x2+4x3. Oppmøte Holmenkollen  kl:17.45 

Onsdag: Rolig skitur i marka med hodelykt. 17:00 på Hemingseter

Torsdag: Rennprepp 3x3min, oppmøte Holmenkollen kl 18:00

Lør + søn: OSLOFJORDCUP STOKKE/NOTODDEN

Uke 8 (22.02-28.02)
VINTERFERIE

Lør+ søn: JRNM Jenter, Nes