Meny
- Aktiviteter
Kontaktinformasjon
- Treningstider
Treningsgrupper
Heming-arrangementer
Heming-samlinger
Skirenn
- Naborunden
- Terminliste
Informasjon for skiløpere
Utstyr
- Hemingbekledning
Teknikkurs
Treningslære
Heming Langrenn
Meny
Velkommen til 2007-gruppen
Treningsopplegg 2007-gruppen sesongen 2020/2021:
Fra mandag 24. august (Kick-off) og ut desember: mandag 18:00 -19:30 rulleski i Holmenkollen (ikke i høstferien)
Fra tirsdag 25. august og ut desember: tirsdag 17:30 -19:00 styrketrening Hemingbanen (ikke i høstferien)
Fra torsdag 27. august og ut desember: torsdag 18:00 -19:30 barmark på Hemingseter (ikke i høstferien)
Fra søndag 30. august og ut til snøen kommer: søndags joggen kl10:00 fra Frognerseteren/Skistua (foreldredrevet fellestrening)
Fra mandag 4. januar og ut skisesongen: mandag, tirsdag og torsdag 18:00-19:30 på Hemingseter/Holmenkollen (ikke i vinterferien)
Oppmøte sted/tid kan variere, sjekk ukes treninger for mer info
Hovedtrener: se HER
Oppmenn: se HER
Påmelding: Se HER
Informasjon om trening 2020/2021: Se HER
Velkommen!
Nyheter
Alle utøvere født 2008 og eldre inviteres til en magisk løpetur hver søndag frem til snøen melder sin ankomst.
Søndager Kl 10:00 fra Sporten - første gang 30. august.
Ta med deg en venn eller to og still opp med et smil om munnen.
Vi løper samlet til Frønsvollen før vi deler oss opp i grupper. Der kan dere selv velge om dere ønsker å løpe 1:30, 2:00 eller 2:30. Christian Hjelde blir ledsager på den lengste turen og ønsker selskap av så mange som mulig.
Sees
Vi må dele årskullene opp i grupper på max 20 stk inkl trenere inntil nye retningslinjer kommer.
-Vi holder avstand til andre grupper.
-Foreldre er velkomne til å bidra etter anvisning fra hovedtrener, foreldre som bidrar vil telle i gruppeantallet.
-Barn som ikke er friske skal ikke være på trening.
-Vi har valgt å ta bilde av gruppa som kommer på trening for å lette en evt smittesporing. Bildene slettes etter 10 dager.
-Barn kan trene uten å ha 1 meter avstand, men vi vil etterstrebe å ha morsomme aktiviteter som gir god trening uten at det er for mye nærkontakt.
-Heming langrenn jobber med å være så forberedt som mulig på ulike scenarioer slik at vi kan opprettholde aktiviteten vår ved endrede retningslinjer og smittesituasjon.
Vi i Heming langrenn gleder oss til å starte med høstens treninger, og Kick-Off er satt til høstens første trening for de yngre kullene.
Da vi må forholde oss til de restriksjoner som gjelder synes vi det er riktig å velge en oppstart der vi ikke samler flere mennesker enn nødvendig.
Programmet for Kick-Off blir derfor at gruppene 2012-2009 møter til trening på Hemingseter 18:15. Vi har faste oppmøteplasser på sletta og vil dele opp i mindre grupper der det er flere enn 20 stk med trener slik at vi har god avstand. Trenerne vil ta et bilde av de oppmøtte slik at dette kan brukes ved en evt smittesporing. Bildet slettes etter 10 dager. Vi kommer til å ha musikk på sletta for å lage litt ekstra stemning. I tillegg vil vi ha en terrengløpsrunde merket opp som gruppene skal løpe på omgang. Denne runden kalles «RSM-runden» på Strava og alle våre medlemmer oppfordres til å prøve seg når de selv ønsker.
Gruppene 2008-HL vil ha vanlig trening til vanlig tid på rulleski i Kollen denne dagen.
Bli med på en knallbra treningsuke i høstferien, for alle født 2005-2011! Superski arrangerer som vanlig høstskiskole i høstferien, med Therese Johaug og svært dyktige trenere. Bli med på noen innholdsrike, morsomme og svært lærerike dager i Holmenkollen! Mer info og påmelding ved å trykke "les mer" og på www.superski.no.
Det nærmer seg skolestart og vi håper alle våre medlemmer har hatt en aktiv og fin sommer.
Sjekk ut fanene 'Treningstider' og 'Treningsgrupper' i venstre menyen.
Alt klart for ny sesong - det er bare å melde seg på!
Velkommen til Kick-off 24/8 på Hemingseter. Finn frem til Hemingseter: Kart
Gladnyhet!
Heming terrengsykkel og Heming langrenn innleder et tettere samarbeide som gir de som kombinerer sykkel og vårtrening med langrennsgruppen en rabatt mht treningavgift.
For videre informasjon klikk på Les Mer nedenfor
Har du lyst så kom å bli med på Heming Langrenns rulleskitrening hver onsdag fra 6. mai kl.18.30-19.45 i Holmenkollen rulleskianlegg.
Utvidet tilbud til 2007 med en løpeøkt hver torsdag fra 7. mai kl.18.30-19.45 fra Hemingbanen friidrettssletten i tillegg til rulleskitreningen.
For info og påmelding klikk på LES MER
Dessverre blir det ingen hyggelig samling for utdeling av heder og verdighet i år.
Vi kan imidlertid love at pokaler for Naborunden vil bli utdelt - nærmere info kommer.
Hemingstafetten 25/2 er dessverre kansellert.
Hemingrennet går som planlagt 26. februar, men er flyttet til Varingskollen hvor vi skal gjøre vårt beste for å skape god Heming-stemning og et bra arrangement i en ellers snøfattig vinter.
Se 'LES MER'
