Freeski - Sesong & Arena

 

Høsttrening - Barmark i Heminganlegget (aug - des)

Under denne perioden trener vi inne, og har fokus på koordinasjon, styrke og trampoline. Koordinasjon og trampoline trener vi for at utøverne skal få bedre kroppskontroll, og at de kan lære seg triks i trygge omgivelser, før de tar det på snø. Hensikten med styrkedelen er å gi gruppen et godt fysisk grunnlag i forbindelse med belastningen kroppen utsettes for på ski og ikke minst i trampolinehallen.

 

Vintertrening - Freeski i Oslo Vinterpark (jan - påske)

Denne perioden har fokus på utvikling i parken. Her er hovedfokuset på hopp, rails, pipe og generelI utvikling av skikontroll og skiglede. 

 

Vårtrening - Barmark i Heminganlegget (apr - juni)

På våretreningene gjennomfører vi et tilsvarende opplegg som for barmarkstreningene på høsten. Vårtreningen starter opp etter Oslo Vinterpark stenger for sesongen.

 


Informasjon blir sendt ut på mail og oppdatert på våre Facebooksider. Her gjelder det å følge med før sesongstart.